为引导青少年科学、健康使用电子产品，提升家长家庭教育指导能力，2026年10月17日，由南雄市教师发展中心主办、南雄市实验中学承办的2026年秋季学期“莞邑名师百场讲座进韶关”（南雄市中小学德育专场）在南雄市实验中学举行，南雄市南雄中学教育共同体成员、教师及家长代表参加。活动特邀东莞市石碣中学专职心理教师郑才珍、东莞市石龙第三中学何银娇两位名师现场授课。
活动上半场，中学心理高级教师、东莞市名班主任工作室主持人郑才珍老师以《从“堵”到“疏”：校家共育引导孩子科学使用电子产品》为题开讲。她结合二十年家庭教育与心理健康教育经验，剖析孩子沉迷手机的成因，指出“一刀切拒绝”“甩手不管”等常见误区，倡导家长科学监管、以身作则，用高质量的陪伴填补孩子的心理需求。
郑老师从脑科学和心理学角度指出，青少年前额叶皮质尚未发育成熟、自控力较弱，手机APP的“无限滚屏”“随机奖励”等设计极易争夺孩子注意力。她传授“共情倾听三步法”，强调管理手机不是让孩子“少玩”，而是让孩子学会自律，让亲子关系更融洽。
活动下半场，初中心理健康高级教师、广东省家庭教育指导师何银娇老师以《慧用手机，心伴“诚”长——做孩子数字时代的引路人》为题，通过热身游戏、真实案例视频和小组讨论，引导家长反思日常教育中指责、谩骂对孩子造成的伤害，引发强烈共鸣。
结合现场调查数据，何老师传授“学理解——定规则——做榜样”三步走策略，通过情景模拟指导家长放下身段倾听孩子背后的心理需求、与孩子共商“手机使用公约”，并主动放下手机，创造亲子家庭时光，用信任代替管控、用陪伴代替对抗。
活动还向家长推介了《智慧上网约定》范例，引导孩子先完成作业再上网、约定使用时长、每使用30分钟休息10分钟、睡前手机不上床，同时要求家长多倾听、多赞赏、少指责，主动了解孩子的网络活动，让规则成为双向奔赴的亲子契约。
这份《智慧上网约定》纸质范例，为家长提供了可操作的抓手与方向。
此次专题活动既有理论高度，又有实践温度，从“堵”到“疏”、从“他律”到“自律”，为家长拨开了数字时代的育儿迷雾，进一步夯实了校家共育的桥梁。
