8月14日，南雄市总工会联合市青少年“校家社”协同育人中心在市工人文化宫二楼多媒体室举办“重启身心，轻装前行”五感减压沉浸式心理关爱讲座，来自全市各镇（街道）、企事业单位的50名职工代表参加活动。
本次活动摒弃传统单向授课模式，以“唤醒五感—释放积郁—整合秩序—工具带回家”为主线，融合身体放松、表达性书写、音乐共振、曼陀罗绘画等体验式内容，引导职工舒缓肩颈腰背肌肉紧张，梳理焦虑情绪。现场教4‑7‑8呼吸法、321感官锚定等简单易操作的3分钟减压微技术，让职工掌握可在工作间隙使用的心理调节方法。大家在匿名团体分享中互相共情，消解独自承压的孤独感。
“沉浸式体验很放松，学到的小技巧回到岗位就能用，感谢工会为我们送上心理疏导服务。”参与活动的一名基层职工代表说道。现场职工纷纷表示，活动有效舒缓身心压力，收获实用的情绪调节手段。
